무화과 효능 알아보기

오늘은 무화과 효능에

대해 알아보도록 하겠습니다.

무화과는 알칼리성 식품이며,

오래 보관하기가 힘들어

주로 말려서 보관한다고 합니다.

그리고 무화과는 꽃이 없는 과일이라 불리지만

열매 안에 실타래처럼 생긴 게

무화과의 꽃이라고 합니다.

1) 변비 개선

무화과에는 섬유질이 풍부하게 들어 있어

장운동을 활발하게 만들어 주기 때문에

변비를 개선하는데 도움이 되는

무화과 효능을 볼 수 있다고 합니다.

2) 면역력 강화

무화과에는 칼슘, 마그네슘, 철분,

폴리페놀 성분이 풍부하게 들어 있어

면역력 강화에도 도움이 된다고 합니다.

3) 소화 촉진

무화과에는 단백질 분해 효소인

피신 성분이 풍부하게 들어 있어

특히 고기를 먹은 뒤 섭취해주면

소화 촉진에 도움이 되는

무화과 효능을 볼 수 있다고 합니다.

따라서 소화불량과 같은 증상이 있다면

무화과를 껍질째 먹어주면

증상 개선에 도움이 된다고 합니다.

4) 비만 예방

무화과는 칼로리가 낮고

식이섬유가 풍부해 다이어트에 좋다고 합니다.

또한 무화과에는 폴리페놀 성분이 들어 있어

체내 중성지방이 쌓이지 않도록 도와줘

비만을 예방하는데 효과적이라고 합니다.

5) 피부미용

무화과에는 항산화 물질인 폴리페놀이 풍부해

체내 활성산소를 없애주고

체내 쌓인 독소와 노폐물을 배출시켜줘

피부미용과 노화를 방지하는 효과를

볼 수 있다고 합니다.

특히 무화과 잎 달인 물로 세안을 하면

피부 미용에 도움을 준다고 하니 참고하시면

좋을듯합니다.

6) 혈관질환 예방

무화과에는 플라보노이드 성분이 들어 있어

피를 맑아지게 만들어 주고

맑아진 피는 혈액순환을 활발하게 해

고혈압은 물론 각종 혈관질환을 예방하는데

도움이 된다고 합니다.

여기까지 무화과 효능에

대해 알아보았습니다.